2025-04-30 13 0

肌肉锻炼后，身体会经历一段紧张和疲劳的恢复期。这段时间，如果能够采取适当的措施，比如按摩，就能有效地加速恢复过程，减少肌肉酸痛，提高锻炼效果。那么，按摩究竟是如何成为肌肉恢复的秘密武器的呢？下面我们就来一探究竟。 我们要了解肌肉锻炼后的生...